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如何將你的冒名頂替綜合癥作為一種超能力

冒名頂替者綜合癥是我們大多數人在人生的某個階段都會面臨的問題。它可以表現在我們與同事、朋友和家人的互動和關系中。在最壞的情況下,它可以創造焦慮以及生活中的壓力。

但是,如果我們能把它從我們的弱點變成我們的優勢呢?

冒名頂替綜合癥的概念起源于Pauline Clance和Maureen O 'Toole1987年關于成功女性的文章.他們將其描述為一種懷疑自己成功能力的狀態,并感到不真實、虛偽,不值得扮演你所扮演的角色。

它最初被認為是一種女性現象,現在被認為可以跨越性別、種族和年齡群體。研究已經發現它可能存在于高達82%的人口中,一些因素表明它可能更多。

所以,冒名頂替綜合癥可以被認為是一種普遍現象,它涵蓋了我們的經歷、信仰和情緒。如果我們放任不管,它會對我們生活的各個方面造成破壞。

但是,冒名頂替綜合癥能成為一種超能力嗎?

瓦萊麗·楊在她的書中介紹了五種不同類型的騙子綜合癥《成功女性的秘密想法:為什么有能力的人會患上騙子綜合癥以及如何在這種綜合癥下成長》,皇冠,2011年。

將冒名頂替綜合癥分為不同類型突出表明,并不是每個人都經歷過相關的負面情緒和能力感。從這五種癥狀中,你很可能會發現一種主要的冒名頂替綜合癥,然后是其他程度較輕的綜合癥。

了解自己的類型可以幫助你以一種富有成效的方式處理消極的一面,擁抱積極的一面。

以下是五種類型的冒名頂替綜合癥,以及如何將其變成一種超能力的建議。

5種類型的騙子綜合癥

1.的完美主義者

如果你是完美主義者你會發現很難滿足于你的成就。你會把注意力集中在小缺點上,而不是好的(或者可能是好的)。

你的超級大國

作為一個完美主義者,你有一個高標準的工作。你可以為自己的目標努力工作,并取得讓周圍的人印象深刻的結果。接受你可以在任何項目上做得很出色的事實。

對付那些無益想法的小貼士

  • 處理好你對自己的缺陷的看法,比如,把它們看作是學習的經驗。
  • 把你的感覺和事實分開,例如,你不是一個失敗者,因為你有缺點。
  • 努力獎勵自己的勝利。
  • 通過記住它在這個世界上的優點來對抗你可能不得不拒絕的工作。

2.專家

作為一個專家,你永遠不會滿足于你的理解水平。通常情況下,你會有很高的技能和受過高等教育。當有些事情你不知道的時候,你會覺得自己很失敗。

你的超級大國

擁抱你的教育,因為它是一筆豐富而有回報的資產。你不僅獲得了豐富的知識,而且你對知識的追求使你成為吸收新信息、分析新問題、解決問題的專家。

對付那些無益想法的小貼士

  • 擁抱你所能提供的,在你不知道的事情中看到機會,例如,你可以用新鮮的眼光添加獨特的視角,增加價值。
  • 例如,把感覺與事實分開,認識到缺乏知識并不意味著失敗是很重要的。
  • 記住,缺乏知識并不會讓你成為一個騙子。

3.獨奏者的

作為一名獨奏家,你從自己的工作效率中獲得自信,并將尋求幫助視為一種弱點。萬博app版下載成就是屬于你的——它必須由你自己完成。

你的超級大國

您是一名出色的操作員,因為您可以在沒有幫助的情況下克服各種挑戰,獲得結果。擁抱你的能力,去完成那些該死的事情!這不僅能讓你成為團隊中優秀的一員,也意味著你有很多可以教給別人的技能。

對付那些無益想法的小貼士

  • 加強內心的對話,告訴自己“尋求幫助是軟弱的表現”
  • 提醒自己,成功是可以分享的,這并不意味著少了一個成就。在你學習成長的過程中,這是一段寶貴的經歷
  • 當你采取措施與他人合作時,獎勵自己
  • 不要害怕假裝自己是一個快樂的團隊成員,直到你成功

4.自然的天才

作為一個天生的天才,你會發現自己在設定遠大的目標,然后在第一次嘗試失敗時感到崩潰。你根據實現目標的容易程度和速度來判斷自己的能力。

你的超級大國

如果你屬于這一類,那你就是天生的天才。這是一個很大的優勢,無論你是否得到完美的第一次。從你可以利用的天賦中獲得自信,并為你可以增加的所有技能感到興奮。

對付那些無益想法的小貼士

  • 記住,不能立即掌握一項技能并不會讓你成為一名優秀的學生失敗.把它看作是學習的機會。
  • 記住,如果你不能快速完成任務,你并不是一個失敗者。你有一個成長的機會。
  • 試著把成功想象成你旅途中的一個工具

5.超級英雄

作為一個超級英雄,你關注的是你可以同時處理和完成的事情的數量。當你不能輕松、完美地處理生活中的每件事時,你會覺得自己是個失敗者。你盡可能地強迫自己,因為在內心深處,你覺得自己可能不夠。

你的超級大國

作為一個超級英雄,你知道如何讓自己努力。你知道如何同時在多個領域出類拔萃。這些都是你應該接受的令人印象深刻的技能。

對付那些無益想法的小貼士

  • 學會對自己寬容些。當一個球從空中掉下來——你不是一個失敗者。這只是一個重新安排的機會。
  • 你不必事事都能做到。沒人會指望你。
  • 當你感到不滿足時,別忘了你可以假裝不滿足,直到你成功。

冒名頂替綜合癥可能對你有利也可能對你不利

你可能會讓冒名頂替綜合癥阻止你追求你的目標,因為你會逃避這種不舒服?;蛘?,你可以擁抱積極的一面,朝著你應得的成功努力。

擁抱你的超級大國!

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