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一個生活教練和催眠師的早晨例行工作

狗萬2.0 是碩士認證NLP從業者和培訓師,碩士認證成功與生活教練,以及碩士認證催眠治療師。她的使命是賦予女性權力,通過改變她們的身份和消除她們的恐懼來追求她們真正的使命,以便她們能夠按照自己的條件創造一種真實而充實的生活。她通過她的認證項目幫助100多名女性成為自己的最佳版本。她也是該節目的共同主持人相關播客和她姐姐卡莉·比貝爾。

你早上幾點起床,怎么起床?

在大多數日子里,我早上5點左右起床。我那只可靠的貓,巴勃羅,總是在太陽一升起就叫醒我吃早餐!

你喜歡喝什么樣的咖啡?

又黑又熱!我喜歡法國烤肉。

你的床頭柜上有什么?

我在床頭柜上放了一個嬰兒監視器。

你為前一天早上做準備了嗎?如果是,怎么做?

我故意設置了警報。當我設置鬧鐘時,我告訴自己我的早晨將是多么美好。我認為這真的很重要,因為它讓我能夠真正想象我將要擁有的成功的早晨。我曾經是一個會按snooze鍵的人,但那已經不是一個選項了!早晨和我們早晨的能量為一整天定下了基調!

你的護膚/身體護理習慣是什么?

我喜歡所有的護膚品和身體護理。我每天從頭到腳給整個身體保濕,因為它給我的感覺。容光煥發,性感迷人!我也喜歡我的日常護膚。有些人這樣做可能是因為它看起來不錯,但我喜歡它給我的感覺。只是豪華而已。我的日常護膚包括去角質、維生素C精華和玫瑰潤膚霜。

我愛這個世界勒默去角質霜。老實說,當我買我最新的護膚品時,我暗自想“時尚辣妹阿曼達在皮膚上用什么讓她感覺超級奢華”?當然,她用的是拉梅爾!聞起來很香,連我丈夫都喜歡。
我也很喜歡這里膠原蛋白血清這個維生素C血清,以及玫瑰金潤膚霜+來自羅迪亞爾。它們令人難以置信,我喜歡每天早上和晚上做護膚品時感覺多么清新。我還每天在全身使用帕爾默可可脂保濕霜,我總是保濕,因為我喜歡我的皮膚在使用后的感覺。

你早上的日?;顒邮鞘裁礃拥??

早上5點我的鬧鐘響了。我要做的第一件事就是站起來,伸懶腰,然后我的小貓和我一起下樓。我喂他們,親吻他們,給自己沖杯咖啡。在我喝了一杯咖啡后,我喜歡參加30分鐘的Peloton訓練,在那里我喜歡流汗!它讓我對自己的身體充滿感激之情,并向我展示了自己的身體到底有多強壯。然后,我喜歡洗一個舒服放松的淋浴,在那里我做我的皮膚護理和身體護理常規-去角質,血清,所有讓我感覺奢侈的事情。

然后我會坐在辦公桌前,記下我所有的月度目標,就好像它們現在正在發生一樣。這有助于我顯化它們,因為我真的很喜歡體現那種能量,就好像它現在真的在發生一樣。如果我兒子還在睡覺,我會繼續做一些EFT攻絲,然后到了早上7點我的兒子就醒了,所以我進入了全靠媽媽的模式。

我會繼續下去,盡情享受我能得到的所有嬰兒般的依偎。那真是我令人驚奇的五點制早晨!

你什么時候開始工作?你有什么開始工作的儀式嗎?

不!我的辦公室里有一個非常強大的錨,每次我坐在椅子上,我都準備好一坐下就開始工作。我的辦公室是我快樂的地方!

我列了一張當天所有“不可協商的待辦事項”的清單,并設定了我的每日計劃。這通常是我在生活或事業中表現出來的東西。通常很簡單,比如“我公開地接受來自已知和未知地方的豐富”。我喜歡在工作日開始時做的另一件事是回顧我的月收入。我向我所有的學生表達感激之情,這一特殊的行動讓我在一天中轉換到一個高頻率,這樣我就可以盡我所能地提供最好的服務!

我喜歡每天與我的高我聯系,看看她需要我做什么,以及我如何以一種感覺最一致的方式出現。有些日子我需要做一些呼吸練習和溫和的冥想,有些日子我需要一次核心的佩洛頓之旅。這真的取決于那天和我的高我。尊敬她真的讓我能夠在場,傾聽我的身體。

在周末,你早上的習慣是如何改變的?

我早上的日常工作往往與一周中的工作一模一樣。

一天開始時你的心態是什么樣的?你有什么技巧或工具可以讓你保持良好的心態嗎?

我真的很喜歡早上的EFT攻絲,因為它讓我體現了2.0的心態,當我體現了這種心態時,它讓我真正實現了下一個層次。我會在早上釋放所有的沮喪情緒,轉而挖掘我想要的感覺。

我的建議或工具,以獲得一個良好的心態是學習如何使用EFT攻絲。YouTube上有一些很棒的教程,我的Facebook群組中也有這些教程,親屬。

什么是不可協商的,什么是超豪華的早晨?

我在我的流程中提到的一切都是不可談判的。也許我的寶寶多睡15-20分鐘,這樣我就可以按完整的輕敲順序或多喝一杯咖啡。作為一名母親,我早上起床越早,每天早上的例行公事就越長。

您希望在早晨改善什么?

我想在早上改進的一件事是真正開始在早上5點起床。有時候打瞌睡很容易,但我真的很想避免打瞌睡,開始我的一天。

你對那些每天早上都在掙扎的人有什么建議?

快去做!早晨是你一天中最重要的部分,因為它為一天的其余時間營造氛圍。有一個令人敬畏的早晨例行公事會讓你顯化并真正創造你所渴望的生活。

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