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30歲時的個人成長課程

30年來我學到的30個個人成長經驗

這是一個時代的結束。我已經二十幾歲了。在我生日之前,我花了一些時間回顧我20多歲的時候,我意識到這十年包括了難以置信的增長。

在你二十幾歲的時候,你經歷了很多不同的人生階段。雖然我還是單身,還沒有開始組建家庭,但我在大學里開始了我20多歲的生涯,從零售業工作到第一份公司工作,然后開始創業,現在我完全為自己工作。

我經歷了人際關系,生活在新的城市,現在是一個新的州。6年多前,我發現了個人發展,并開始了這個博客。

這些是我在過去幾年中學到的經驗教訓,在過去十年中,這些經驗教訓真正改變了我的觀點。我相信我的觀點在未來會再次改變,但以下是我今天為大家準備的。

這是一個漫長的過程,所以讓我們直接跳到30年來我學到的30個個人成長課程。

1.保持一個界限可以擴展你的自我價值

有太多的術語,比如常規和界限,讓人覺得很受限制。在實踐中,我學到了界限的力量,它讓你不顧他人的壓力,走進自我價值,展現自我。我們從年輕時就開始接受訓練,學會靈活地對待他人,并不斷地為他人著想。但是,當我們對自己想要的東西堅定而明確時,我們就驗證了自己的需求。

OMG,設定一個界限必須是最可怕的事情。你對你愛的人或事說不,是為了得到你真正想要的,你冒著孤獨或被別人拒絕的風險。

但事情是這樣的——你就是那個每天早上和你一起醒來,晚上和你一起睡覺的人。因此,在一天結束時,你需要首先選擇自尊。這并不意味著你不選擇在別人面前脆弱,也不妥協——但這意味著你首先要相信自己,這是任何關系中一件強大而美好的事情。

2.沒有人比你更好

哦,老兄,我花了一段時間才學會這個!出于某種該死的原因,我認為我的缺陷比其他人的缺陷要嚴重得多——但我們都有同樣的缺陷,因為我們都在克服自己的創傷和問題。有些人只是更擅長展示他們的精彩片段。奇怪的是,九型人格真的幫助我學會愛自己的怪癖,并欣賞每個人都在處理自己的惡魔。

3.凡事要有節制

為這節個人成長課向我媽媽大聲呼喊,因為這是她最喜歡的一句話!但這是真的。每當我覺得自己在生活的任何領域都有點過火的時候,我就需要向自己確認這是一個巨大的危險信號——因為很可能,我正在逃避一些事情。

4.你的自信來自于對自己的信任

我們常常擔心我們生活中的人會失去對我們的信任,但我們不考慮我們失去自己信任的方式。當你說你要做某事,但你沒有做,你開始懷疑自己。你對自己建立的信任會減少,你會失去信心。

當你在這里創造目標時,你的一部分已經知道你不會成功。建立對自己的信任是一個值得優先考慮的過程。

5.學會回應而不是被動反應

我的上一段戀情給了我一個速成班。在我允許自己坐在那里或完全理解對方的感受之前,我處理聽到不好的事情的方法是生氣和沮喪。

我學會了后退一步,看到更全面的畫面,在反應之前給它時間。這對我來說是非常艱難的一課,但通過立即做出反應,我意識到,我讓恐懼主宰了對話,并會發現自己后悔自己處理情況的方式——即使我有理由這樣想。

英譯漢沒有人能滿足你的每一個需求,他們也不應該滿足

如今,我們期望另一半應該是我們最好的朋友、愛人、照顧者、室友等等。他們應該檢查所有的條件,我覺得這讓我們彼此依賴。我認為有一個能給你真正需要的伴侶很重要,但最終,我們需要一個人際網絡,這樣我們就不會給我們的關系施加太多壓力來滿足我們無法滿足的部分。最重要的是,我們要對自己負責。讓我們開心不是我們伴侶的職責。

7.給它上下文

不要因為你感覺沒有動力或沒有紀律而自責,承認你的處境和你正在經歷的事情。就像,你自己想清楚了。這對我來說是最近的一個啟示,因為我有這么多的目標,很多時候我為自己沒有進一步實現這些目標而感到生氣。

在某些季節,我認為你真的需要督促自己,而在其他季節,你需要給自己一個環境,為什么你可能在這個季節沒有精力。甚至意識到自己已經到了月經期,或者意識到自己已經好幾天沒出門了,這可能就是你感覺不舒服的原因。這通常不是關于你自己的,所以讓自己休息一下,考慮一下當時的情況。

8.生活是為你而不是為你而發生的

哦,寶貝,這改變了我的生活。我一直在想這件事。我選擇相信事情的發生是為了我的利益,即使事情并不順利。也許我能從中吸取教訓,也許有一天一切都會有意義。我知道“萬事皆有因”是有爭議的,有時不好的事情的發生是沒有道理的,但不管它是真的還是假的,我覺得相信它能讓我更快地度過難關,這是我選擇的一個觀點。

9你越聰明,知道的就越少

有趣的是,當我們年輕的時候,我們可以是如此無所不知,有些人肯定永遠不會超過這一點,但我覺得我見過的最聰明的人都知道他們知道的是多么少,并且帶著好奇和渴望學習更多的心來交談,不管他們的年齡或經驗如何。

10.扭轉局面

當我對別人有偏見時,我會玩這個有趣的小游戲。我從拜倫·凱蒂那里學到了這一點,這是一種技巧,你可以反省自己對別人的感受,然后對自己說出來。她稱之為的工作“基本上,當你發現自己有評判的感覺時,把句子轉過來,讓它回到你自己身上。

我們一直在預測。因此,任何讓我們感到憤怒的事情,我們都可以重新定位自己,找到我們需要努力提高自我接納的領域。對于那些對你不好的人也是一樣,這與你無關。

11.我們的黑暗中也有美

當我們不承認黑暗時,有害的積極情緒就會發生。但你可以學著接受黑暗的一面,而不是讓它們統治你。事實上,正是當我們不承認自己的陰暗面時,它才會控制我們的潛意識。

12.創造遠比消費更有成就感

兩者我都喜歡,但我發現當我消費太多的時候,我的創造力就會大大降低。這就像我們帶著獲得靈感的意圖去觀察別人,但我發現靈感是在我沒有消費的時候來到我身邊的。當我幾乎感到“無聊”的時候,就是我有最大的精力和思維空間來讓那些創造性思維流動的時候。

13了解自己是你的秘密武器

與其與你天生的自我抗爭,為什么不學習并接受你的缺點,這樣你就可以找到解決辦法或創造一種真正適合你的生活方式呢?我覺得我們經常試圖融入其中,卻忘記了我們的怪癖其實是我們擁有的驚人天賦。因此,找到一種方法來真正利用它,讓自己的皮膚舒適。

14.小步走確實會取得很大的進步

我曾經覺得我需要立刻改變我的整個生活,就像大多數人一樣,當我想改變一切時,沒有什么會改變。一次改變一件事是我在生活中做出可持續改變的最大方式。

15習慣可以讓行動變得簡單得多英超比賽預測萬博體育a

同樣的道理,我們的生活也不需要那么艱難或付出那么多的努力來做出實質性的改變。我覺得我們相信我們必須在健身房鍛煉,做我們討厭的運動,并且只吃健康的食物,才能看到我們生活中的重大變化。這不是真的——我們可以用很小的力量在生活中取得巨大的進步改變,比如在我們的膳食中添加更多的綠色食物,進行20分鐘的散步,為我們的生活增添更多的專注。

16對別人有用的東西可能對你不起作用

我花了很長時間才意識到自己身上那些獨特的東西——或者那些與“成功”人士應該是什么樣的主流代表不一樣的東西。雖然每個人都想給出“一刀切”的解決方案來過上最好的生活,但不同的方法適用于我們所有人。

一個人可能在早上做得很好,而你可能在晚上做得最好。別再像其他人一樣了,做你自己的事吧。我們喜歡有目的地發布許多不同類型的內容來改善你的生活,這樣你就可以接受那些引起共鳴的內容,而不去理會其他內容。這是你的生活——你制定規則。

17.身份可能會限制你,所以不要依附于身份

我發現,每當我抓住標簽太緊的時候,這是一個好的跡象,我需要對此進行評估。我覺得我們一直在努力了解自己,找出適合我們的標簽。當人們無法把東西放進盒子里時,他們會很難過,但我認為我們之所以如此掙扎于身份認同,是因為我們都不能完全理解我們被放進去的盒子。我喜歡格倫農·道爾接近我的方式身份.

我們喜歡給自己貼上標簽,包括我們吃的食物種類、我們聽的音樂、我們的穿著方式。我喜歡這種對我們是誰的探索,但我擔心我們太過專注于讓我們喜歡的東西比它們應有的意義更大。

18.和能激勵你的人在一起

當你開始相信某些事情是不可能的時候,尋找那些以新的方式激勵和挑戰你的人。就像你有賺錢的欲望,但是你周圍的人有一種稀缺的心態。你想去旅行,但你周圍的人都在工作9到5秒,安頓下來,根本不想上飛機。

幸運的是,我們生活在這樣一個時代,我們有很多機會接觸到那些有著相似夢想的人,他們激勵我們更加自我,讓我們的生活更上一層樓。

19.對別人說是真正地還說不

如果你把自己定義為一個討人喜歡的人,我發現這種重構非常有用。當你對一件事說“是”的時候,你就是在對別人或別的什么事說“不”。無論是你還是你愛的人,不要對你不想做的事說“是”。

20.說到取悅人,那是不可能的

我不會說自己是一個討人喜歡的大人物,盡管我當然可以。但我肯定親眼目睹了成為一個討人喜歡的人的接受者。我可以從經驗中告訴你,雖然你有讓每個人都快樂的最佳意圖,但當你不真實地對待自己和你想要的東西時,你實際上讓你周圍的每個人都感到不安。

因為1)你沒有實現你真正想要的,這比你想象的要明顯得多;2)你總是選擇讓別人失望(通常是最讓你失望的自己),因為你不可能同時出現在任何地方。所以,如果你選擇取悅自己,對你想做的事情誠實,對每個人都有好處。

雖然一開始不是每個人都會接受這一點,但你會得到更多的尊重。

幸福就是目標嗎?

我仍然在談論幸福就好像它是目標一樣,但實際上,最快樂的人不重視幸福,他們更重視內心的平靜。幸福是一種暫時的情感,而不是終點。它潮起潮落。這對我來說有點奇怪,我們都渴望一種變化無常、難以維持的狀態,因為如果我們一直很快樂,我們就會忽略我們其他的情緒。

22.完成比完美更好

我在學校里是個B學生,我真的認為當我在學校的時候,B學生對我沒有多大幫助,但在現實生活中,這是值得的。完美是不可能的——而把事情做出來有助于你提高。我們中的很多人害怕反饋和拒絕,但把自己放在那里是真正學習和提高的唯一途徑。

23投資于自己總是值得的——當你準備好的時候。

首先,你必須相信你值得投資。我花了很長時間投資于我的事業和我個人的發展。我認為花這么長時間的原因是為了讓投資得到回報,我必須讓事情發生。

無論是工作室健身房會員資格還是投資教練,你都必須對自己負責,才能出現并完成工作。當你不相信自己會出現的時候,這很可能是一項失敗的投資。但是,當你知道自己已經準備好并準備好做這項工作時,你就會得到回報。

24清晨是最好的

我相信這不是一個令人震驚的教訓,但建立一個早晨的習慣確實改變了我的生活。我花了一段時間才學會熱愛早晨,但建立一個早上的習慣幫助我在進入工作日之前為自己創造了時間和空間。

25你不會真的想犧牲生命的

難道我是唯一一個認為我寧愿過別人的生活的人,特別是你在《綠豆》上看到的那種生活?但你知道,當我在想為什么我不再有這種觀點時,我覺得它來自真人秀節目,很有趣。你會在真人秀上看到一些人,你覺得他們是完美的人,而你意識到他們完全不是。他們也經歷了很多艱難的事情,但他們只是選擇不在社交媒體上展示這些。

如果我們站在別人的立場上,至少十有九次,我們會選擇回到自己的生活。除非是布萊克·萊弗利,否則我們肯定是在換。

26沒有人像你想象的那樣在乎

我們多久會擔心我們周圍的人對我們的看法?事實上,人們總是想著自己。即使他們在想你,其實也是因為他們自己的不安全感。

隨著我年齡的增長,我意識到如果我不太認識的人那么多地想我,那就在他們身上。如果你有一個尷尬的時刻,沒有人會想這件事超過幾分鐘。我們都可以相互聯系,我們經常把我們的恐懼投射到別人身上,所以這不是個人的好朋友。

27.拒絕塑造性格

害怕被拒絕意味著你不會把自己放在那里。J.K.羅琳因《哈利波特》被12家出版商拒絕。但是想象一下如果她在去第13個之前停下來?記住,拒絕是過程的一部分,你被拒絕的感覺越強烈(并且意識到,這不是個人的),你就會看到更多的成功。做一個堅持不懈的人,b*tch。

這會變得容易些

沒有什么事情比你剛開始時更難。有趣的是,當你沒有做某事的習慣時,即使是最微小的事情也會感到如此困難。但一旦你進入其中——無論是去健身班還是開始一份新工作,都會變得更容易。

你做得越多,事情就越容易。當你開始做新的事情時,這總是一個重要的提醒。當事情感到有點可怕時,這是一個好的跡象,你正在伸展自己,但請記住,很快,事情就會發生。

愛自己是一段旅程

他們說你需要先愛自己,然后才能愛別人,但我不確定我是否相信。我認為人們走進我們的生活,向我們展示我們從未發現的東西。有些人向我們展示我們的缺點,有些人向我們展示我們的美,在生活經歷中,我們發現了自己,并希望,我們能夠成長為愛自己我們愛自己的旅程永遠不會結束——你可以在關系內外學會這樣做。

30這與實現目標無關

說到底,如果我從來沒有實現過我的目標,我會沒事的。聽我說。我認為失敗在于沒有追求你想要的。但我相信上帝,我相信如果我堅持有目的、有目的地過我的生活,我會過上我最美好的生活。

我想象未來的能力非常有限。也許生活會帶我踏上一段完全出乎意料的旅程,我想敞開心扉。所以,是的,我寫下來與愿景一致的目標我致力于實現這些目標,但我致力于釋放我的期望,并對由此產生的任何結果保持開放。

到目前為止,你在生活中經歷了哪些重要的個人成長課程?分享并激勵我們!

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